Benvenuto in “Dieta Chetogenica in Pillole”, la nuova rubrica dove rispondo in modo chiaro, diretto e basato sull’evidenza scientifica alle domande che ricevo più spesso durante le consulenze.
Ogni “pillola” nasce dall’esperienza quotidiana con pazienti reali e ha l’obiettivo di aiutarti a capire meglio come funziona la chetosi nutrizionale, quali benefici può offrire e quali accorgimenti è importante adottare per seguire il protocollo in modo efficace e sicuro.
Prima di iniziare però, se ancora non mi conosci, lascia che mi presenti.
Mi chiamo Erika, sono una biologa nutrizionista professionista iscritta all’ordine nazionale dei Biologi e da oltre 13 anni prescrivo con successo la dieta VLCKD ai miei pazienti, permettendo loro di raggiungere visibili risultati in breve tempo.
Andiamo quindi alla domanda di oggi:
La Dieta Chetogenica VLCKD Abbassa la Pressione?
Sì, la dieta chetogenica VLCKD tende ad abbassare la pressione arteriosa per diversi motivi.
Perdita di peso rapida. Quando si perde grasso addominale, il corpo riduce l’infiammazione, migliora la circolazione e riduce lo sforzo del cuore. Una perdita di 5-6 kg in un mese può far diminuire la pressione già dai primi giorni.
Riduzione dell’insulina. Se l’insulina è alta, il corpo trattiene il sodio, aumenta la ritenzione idrica e di conseguenza la pressione. La VLCKD, abbassando l’insulina, porta alla riduzione del grasso e dei liquidi in eccesso, con un effetto diretto sulla pressione arteriosa.
Meno ritenzione di liquidi. Già dalle prime settimane molti pazienti notano gambe meno gonfie, meno edema e più leggerezza. Si tratta di una perdita di acqua extracellulare.
Integrazione minerale bilanciata. I prodotti formulati per questo protocollo prevedono l’utilizzo di integratori minerali che, grazie a potassio, magnesio e sodio calibrato, permettono di mantenere un corretto equilibrio idro-salino, evitare crampi e stabilizzare la pressione.
Quando la pressione potrebbe non abbassarsi?
La pressione potrebbe non abbassarsi in presenza di: forte componente genetica, patologie renali o cardiache, eccesso di sale nella dieta o periodi di forte stress.
È importante monitorare che la pressione non scenda più del previsto e, in caso di terapia farmacologica per l’ipertensione, far rivalutare il dosaggio al medico competente.
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